TĂNG ĐỘ CẬN THỊ - NỖI LO CỦA CÁC BỐ MẸ

Ngày: 25-02-2025 đăng bởi: GMO

Tăng Độ Cận Thị: Nguyên Nhân, Dấu Hiệu Và Cách Kiểm Soát

Cận thị là một vấn đề thị lực phổ biến, đặc biệt ở giới trẻ và người làm việc văn phòng. Tuy nhiên, tình trạng tăng độ cận thị nhanh chóng lại là mối lo ngại lớn vì có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như thoái hóa võng mạc hoặc bong võng mạc. Vậy nguyên nhân nào khiến độ cận tăng nhanh? Có cách nào để kiểm soát hay không?

Nguyên Nhân Khiến Độ Cận Tăng Nhanh
Có nhiều yếu tố góp phần làm tăng độ cận thị, bao gồm:

Thói quen sinh hoạt không lành mạnh

- Sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều: Việc nhìn màn hình điện thoại, máy tính trong thời gian dài, đặc biệt ở khoảng cách gần, làm mắt dễ bị mỏi và điều tiết quá mức.
- Học tập, làm việc trong điều kiện thiếu sáng: Khi ánh sáng không đủ, mắt phải điều tiết nhiều hơn, dễ dẫn đến tăng độ cận.
- Khoảng cách nhìn quá gần: Đọc sách hoặc dùng thiết bị điện tử ở khoảng cách dưới 30 cm khiến mắt phải làm việc liên tục, làm tăng nguy cơ tiến triển cận thị.

Yếu tố di truyền
Nếu bố mẹ bị cận thị, con cái có nguy cơ cao mắc và tăng độ cận nhanh hơn bình thường.

Chế độ dinh dưỡng kém
Thiếu hụt các vitamin quan trọng như vitamin A, C, E, lutein và kẽm có thể làm suy giảm sức khỏe mắt, khiến độ cận dễ tăng hơn.

Không đeo kính đúng độ
- Đeo kính sai độ hoặc không đeo kính khi cần sẽ khiến mắt phải điều tiết quá mức, làm tăng độ nhanh hơn.
- Đeo kính kém chất lượng cũng ảnh hưởng đến thị lực, gây mỏi mắt và làm độ cận tiến triển.

Dấu Hiệu Cho Thấy Độ Cận Đang Tăng
- Nhìn xa bị mờ hơn so với trước đây.
- Phải nheo mắt hoặc cố gắng nhìn kỹ để thấy rõ.
- Cảm giác nhức mỏi mắt, đặc biệt sau khi sử dụng thiết bị điện tử.
- Nhức đầu, chóng mặt do mắt phải điều tiết nhiều.

Cách Kiểm Soát Và Ngăn Chặn Tăng Độ Cận Thị
Mặc dù cận thị không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng bạn có thể kiểm soát sự tiến triển của nó bằng các biện pháp sau:

Hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử
- Áp dụng quy tắc "20-20-20": Cứ mỗi 20 phút làm việc, nhìn xa 20 feet (khoảng 6 mét) trong 20 giây để giảm mỏi mắt.
- Giữ khoảng cách tối thiểu "30 - 40 cm" khi sử dụng điện thoại, máy tính.
- Hạn chế dùng điện thoại trong bóng tối để tránh mắt phải điều tiết quá mức.

Bảo vệ mắt khi làm việc và học tập
- Đảm bảo đủ ánh sáng khi đọc sách hoặc làm việc.
- Chớp mắt thường xuyên để giữ ẩm cho mắt.
- Đeo kính đúng độ theo chỉ định của bác sĩ nhãn khoa.

Chế độ dinh dưỡng tốt cho mắt

- Ăn thực phẩm giàu "vitamin A, C, E, lutein" như cà rốt, rau xanh, cá hồi, trứng…
- Uống đủ nước để duy trì độ ẩm cho mắt.
- Hạn chế ăn đồ ngọt và thực phẩm chế biến sẵn vì có thể làm tăng nguy cơ cận thị tiến triển.

Khám mắt định kỳ
- Nên kiểm tra mắt "6 tháng/lần" để theo dõi độ cận và điều chỉnh kính kịp thời.
- Nếu thấy mắt có dấu hiệu tăng độ nhanh, cần đi khám sớm để có biện pháp can thiệp phù hợp.

Các phương pháp hỗ trợ điều trị
- Đeo kính áp tròng Ortho-K (Orthokeratology): Phương pháp này giúp kiểm soát độ cận bằng cách đeo kính áp tròng đặc biệt vào ban đêm để làm thay đổi hình dạng giác mạc.
- Sử dụng thuốc nhỏ mắt Atropine (theo chỉ định của bác sĩ): Một số nghiên cứu cho thấy thuốc Atropine có thể giúp giảm tốc độ tăng độ cận ở trẻ em.
- Phẫu thuật khúc xạ (LASIK, SMILE, PRK): Phù hợp cho người trên 18 tuổi, giúp loại bỏ hoàn toàn hoặc giảm đáng kể độ cận thị.

Tăng độ cận thị có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe thị lực về lâu dài. Vì vậy, việc "hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử, bảo vệ mắt đúng cách, bổ sung dinh dưỡng hợp lý và khám mắt định kỳ" là rất quan trọng để kiểm soát sự tiến triển của cận thị. Nếu bạn nhận thấy độ cận tăng nhanh bất thường, hãy đến gặp bác sĩ nhãn khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời.

HỆ THỐNG KÍNH THUỐC - PHÒNG KHÁM MẮT THU HÀ
Kính mắt Thu Hà - Phòng khám chuyên khoa mắt - Nhà Thuốc chuyên khoa mắt