Gió mùa về rồi, đừng để bị khô mắt
Những năm gần đây, hội chứng khô mắt ngày càng trở nên phổ biến. Thời tiết lạnh là một trong những nguyên nhân dễ dẫn đến khô mắt. Khi đó, nước mắt nhân tạo có vai trò thay thế nước mắt tự nhiên, giúp bổ sung và duy trì độ ẩm cho bề mặt nhãn cầu, cải thiện tình trạng khô mắt.
Chúng ta cũng rất dễ bị khô mắt, mỏi mắt vào mùa lạnh nếu không biết cách chăm sóc và bảo vệ. Dưới đây là một vài lưu ý để giúp bạn hạn chế khô mắt, mỏi mắt khi gió mùa về
Đừng quên để đôi mắt thư giãn
Để đôi mắt của bạn thư giãn từ 1 – 2 phút sau 20 – 30 phút tập trung học tập và làm việc. Bạn hãy nhìn một vật gì đó ở xa và chớp mắt từ 5 – 6 lần. Nếu bạn đang làm việc với máy tính, hãy đảm bảo khoảng cách thích hợp giữa mắt với màn hình, chú ý thời gian thư giãn cho đôi mắt.
Chế độ ăn uống khoa học
Uống đủ lượng nước 2-2,5l/ngày, bổ sung thức ăn có chứa các chất béo, dầu omega3 tốt cho mắt… sẽ góp phần hỗ trợ bạn tránh bị khô mắt.
Hạn chế dùng kính áp tròng
85% lượng oxy cung cấp cho mắt chủ yếu thông qua quá trình trao đổi ở giác mạc. Nhưng khi đeo kính áp tròng, quá trình trao đổi oxy bị hạn chế, dẫn đến tình trạng khô mắt do thiếu oxy. Vì vậy, bạn nên hạn chế tối đa kính áp tròng vào mùa hanh khô.
Chớp mắt thường xuyên
Hành động nhỏ này sẽ giúp nước mắt được tiết ra bao phủ bề mặt mắt. Bạn nên chớp mắt chậm, giúp nước mắt được trải đều và làm ẩm bề mặt giác mạc. Bên cạnh đó, bạn cũng nên sử dụng nước mắt nhân tạo thường xuyên hơn khi tiết trời chuyển hanh khô.
Tránh khô mắt khi gió mùa về
Nếu bạn thấy những triệu chứng như cộm mắt, đỏ mắt, kích thích mắt kèm theo đau nhiều, hãy đến ngay cơ sở chuyên khoa mắt uy tín để khám và được tư vấn, bởi khô mắt nếu không được quan tâm, điều trị kịp thời có thể dẫn đến những biến chứng thường gặp như viêm kết mạc, viêm giác mạc…
HỆ THỐNG KÍNH THUỐC - PHÒNG KHÁM MẮT THU HÀ
(Đối diện cổng số 1 Bệnh viện mắt Trung Ương)
- Phòng khám chuyên khoa mắt:Tầng 2, Số 134 Bà Triệu, P.Nguyễn Du, Q.HBT, HN - ĐT 0243 943 4570 (máy lẻ 102)
- Nhà Thuốc chuyên khoa mắt:Tầng 2, Số 134 Bà Triệu, P.Nguyễn Du, Q.HBT, HN - ĐT 0243 943 4570 (máy lẻ 102)
- Hiệu kính:Số 134 và 140 Bà Triệu, P.Nguyễn Du, Q.HBT, HN - ĐT 0243 943 4570
- Hotline: 0908134140
- ĐT: 02439434570
- Web: www.kinhthuocthuha.vn
- Email: phongkham@kinhthuocthuha.vn